По случаю дня рождения В. И. Ленина - интересное гимнастическое упражнение от него самого.
Гимнастическое упражнение от Ленина - 50 земных поклонов.
Совет Ленина младшему брату, Дмитрию Ульянову:
"А Митя? Во-первых, соблюдает ли он диету в тюрьме? Поди, нет. А там, по-моему, это необходимо. А во-вторых, занимается ли он гимнастикой? Тоже, вероятно, нет. Тоже необходимо. Я по крайней мере по своему опыту знаю и скажу, что с большим удовольствием и пользой занимался на сон грядущий гимнастикой. Разомнешься, бывало, так, что согреешься даже. Могу порекомендовать ему и довольно удобный гимнастический прием (хотя и смехотворный) - 50 земных поклонов" (1898).
Земной поклон подразумевает касание лбом пола.
Делается он так - из положения стоя человек наклоняется, чтобы коснуться пола руками, затем, опираясь на руки, встает на колени и касается лбом пола, ладони прижаты к полу. После чего следует встать в обратном порядке - поднять голову, оторвать от пола колени, а затем руки - и полностью выпрямиться, повторить, сколько требуется...
Ленин делал по 50 раз перед сном (наверное, мог сделать и больше).
Я тоже попробовал - довольно трудное, дающее хорошую нагрузку упражнение, больше 20 пока не делал.
В принципе работают практически все мышцы - руки, брюшной пресс, ноги.
Можно также делать с силой, направляя усилия на конкретные мышцы, например, на мышцы рук или разгибатели спины, мышцы ног и т.д.
Верующие могут заодно читать молитвы или медитировать в другом порядке.
Также данное упражнение удобно делать в обстоятельствах стесненных (например, в камере, в номере гостиницы, в комнате хрущевки и т.д.), ибо много месте не требуется, хотя желательно иметь коврик или что-нибудь в этом роде и в месте касания лбом пола (коврика) следует положить чистый носовой платок.
Думаю, что это полезное упражнение, хотя во всем следует знать меру и соблюдать осторожность. Например, создается довольно-таки сильная нагрузка на ахиллесовы сухожилия.
ОБНОВЛЕНИЕ: вчера 04.04.2017 сделал СТО поклонов! Ильич отдыхает.
Откаталожу в этом блоге пропущенную карманную "Молнию" из моей коллекции.
Эта "Молния" пост-советская и поздне-российская, на циферблате сам Ос ама Бин Ла ден (далее -- ОБЛ).
На зеленоватом циферблате - ОБЛ, под ним - Американский флаг на 6-ти часах.
ОБЛ весь в паутинках прицелов.
На 6-ти часах Американский флажок.
Карманные часы "Молния" приводятся в действие механизмом калибра 3602 (или 3603) - большой механизм карманных часов, истоки которого восходят к премиальным европейским механизмам начала 20-го века.
Фото механизма.
Механизм желтый начала 2000-х годов, логотип фабрики "Молния", а также индекс 3602 и RU.
Часы знамениты тем, что они упоминались в сообщении агенства "Рейтер" в 2002 году.
Цитата.
Watch featuring Osama bin Laden
A Russian-made pocket watch featuring Osama bin Laden and an American
flag is displayed in front of the Temple of Heaven in Beijing. The
pocket watch was selling for about $25 along the Sino-Russian border
days before the first anniversary of 9/11. —Reuters
Представляю еще один из моих радиоприемников - радиоприемник Grundig S450DLX Field Radio.
Этот из 2011 года и пока еще по-настоящему не использовался.
Остальное в видео ниже, как получилось, так получилось.
Уже вроде не продается, но новые экземпляры еще можно купить на всяких торговых площадках в Интернете.
Также для интересующихся процитирую его полное описание на английском, которое я позаимствовал отсюда universal radio.
The Grundig S450DLX Field Radio offers exceptional value
and superior reception of AM, FM and international shortwave. Utilizing
dual-conversion superheterodyne circuit design, it's powered by six D
cells (not included) for exceptionally long play-time. It receives all
shortwave frequencies, continuous from 1.7 to 30 MHz, covering all 13
international shortwave broadcast bands of 11, 13, 16, 19, 22, 25, 31,
41, 49, 60, 75 and 90 meters. You will get news and events from all over
the world and superior reception of your favorite domestic AM and FM
stations, including those often hard to pull-in AM talk shows. It's
ideal for the AM DXing enthusiast too. There is a built-in sleep timer
that automatically turns the radio off after 90, 60, 45, 30, 15, 10, 5
or 1 minutes so if you fall asleep the radio will not play all night
long and run down the battery. A wide and narrow bandwidth switch
allows you to narrow the radio's bandwidth to reduce adjacent channel
interference. The main tuning knob may be set to fast tuning, slow
tuning or lock. A new Quick Tune button allows you to quickly tune across the selected band. Independent Bass and Treble tone controls
are featured. The medium wave [AM] step may be selected at 9 or 10 kHz
via a switch in the battery compartment. Other features include RF
Gain, 50 memories (10 per band), 12/24 hour clock, dual alarms, battery
level icon, and selection of mono or stereo FM (stereo FM to earphone
jack only). The rear panel has an F type antenna jack
for external SW/FM antenna and there is a spring loaded terminal for MW
antenna and Ground. Additionally there is an AM IF Output jack (F
type). This is available for possible future accessory devices such as
DRM or SSB decoders.
There is a built in telescopic antenna for FM and shortwave plus a built in ferrite bar antenna for medium wave [AM]. The right side
of the radio has jacks for line level output and line level input, plus
a conventional earphone jack. There are also slide switches for
DX/Local antenna, External/Internal antenna. There is also a switch for
key light on-off. With the key light feature turned on, the push button keys on the front panel
will be back illuminated. Very cool for nighttime operation! With
comfortable carry handle. Includes 9VDC AC adapter which plugs into the left side of the radio. Also operates from six D cells (not supplied). 12.2 x 8.5 x 3.8 inches.
Также на моем канале Youtube можно среди прочего найти видео работы этого Grundig S450DLX Field Radio на КВ и УКВ.
Uniforms
for soldiers on the battlefield had to hold so many things that pocket
watches lost their places. The solution was to adopt something that
might have previously made troops turn up their noses. "[Wristwatches]
existed before the war, but they were primarily worn by women because
they were seen as jewelry," says Cart.
A
watch for battle needed to be fairly large with luminous dials that
could be seen in the dark. One example of such a timepiece, made by the Elgin National Watch Company
of Elgin, Ill., is in the collection of the Smithsonian's National
Museum of American History. The white numbers are covered in the
radioactive substance radium so that they glow in the dark, while a
shrapnel guard protects the fragile dial. Wristwatches were used to
synchronize movements of artillery and tanks (another invention of World
War I, originally designed for agricultural use but then outfitted with
armor and guns to transport soldiers across the muddy no man's land).
Смысл здесь в том, что наручные часы, конечно же, были до Первой Мировой войны... но носили их только женщины, мужчины носили только карманные.
Однако военные действия потребовали освободить руки и в то же время быть в состоянии пользоваться часами для определения времени или производства артиллерийских расчетов.
Так в итоге и перекочевали наручные часы в мужской гардероб.
На картинке часы американской компании "Эльгин", решетка над циферблатом - это "шрапнельная защита".
